Pelvis kaslar? da mevlit yolundaki kaslard?r, bunlar?n sinerjilendirilmesi do?umu kolayla?t?r?r ve do?um sonras? idrar torbas? sarkmas? kadar ?ikayetleri önler.Hafifletici bir hâl yoksa, doktorunuz muhtemelen do?um yapm?? olduktan zir? ila sekiz hafta sonra size egzersiz masnu izni verir. Fakat gene de yoga dersinden önce hem çocu?unuzun hem bi